GPI: 3,000년이 지났지만 신체 운동 방식에는 변화가 없습니다…지금까지

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EMS(전기 근육 자극) 훈련은 모든 연령층과 체력 수준의 사람들에게 도움이 될 수 있는 매우 효과적이고 시간 효율적인 운동입니다. 이는 근육에 전기 충격을 전달하는 특수 슈트를 사용하여 근육이 전통적인 운동을 할 때보다 수축하고 더 열심히 일하게 만드는 것을 포함합니다. Wisdom in Golf 팀은 집에서 여가 시간에 EMS 교육을 제공하고자 노력하는 Katalyst 팀과 파트너십을 맺었습니다. 그들의 궁극적인 목표는 모든 사람이 자신의 속도에 맞춰 이 기술을 개발할 수 있도록 돕는 것입니다.

최근 팟캐스트에서 우리는 Katalyst의 CEO이자 창립자인 Bjoern Woltermann과 함께 EMS 훈련이 무엇인지, 아마추어든 프로든 모든 골퍼에게 어떤 잠재력이 있는지에 대한 분위기를 설정했습니다.

[분 02:09] "3000년 만에 처음으로 새로운 운동 방식에 대해 이야기하고 있습니다. 왜냐하면 3000년 동안 생각해보면 올림픽은 여전히 ​​똑같죠? 우리는 씨름을 하고, 물건을 던지고, 달리고, 물건을 들어 올립니다. 아시다시피 그것은 확실히 바위가 될 것이고 지금은 조금 더 세련되었지만 결국 우리는 우리 몸 위로 얼마나 들어올릴 수 있는지 측정합니다. 머리. 말 그대로 우리가 측정하는 것입니다." – Bjoern Woltermann, Katalyst CEO 겸 설립자

이 기술은 수십 년 동안 물리 치료 및 재활 환경에서 사용되어 왔지만 이제는 운동 도구로 인기를 얻고 있습니다. EMS 훈련의 주요 이점 중 하나는 사람들이 최소한의 시간에 최대의 결과를 얻을 수 있다는 것입니다. 20분 EMS 세션은 2시간 동안의 전통적인 체육관 운동과 동일할 수 있습니다. 이는 바쁜 직장인이나 바쁜 일정으로 인해 운동할 시간을 찾는 데 특히 도움이 됩니다.

체중 감량, 근육 강화, 전반적인 건강 개선 등 무엇을 원하든 EMS는 기존 운동보다 더 효율적으로 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. EMS 훈련의 또 다른 장점은 개인의 필요와 체력 목표에 맞게 맞춤화할 수 있다는 것입니다. Katalyst 슈트를 사용한지 한 달(3월 중순부터 4월 말) 이내에 Wisdom in Golf 팀은 골프 스윙에서 엄청난 이득을 얻었고, 슈트로 강화된 심신 연결이 개선되었으며, 더 나은 웰빙 감각.

다음은 Shawn이 한 달 동안 사용한 후 말한 내용입니다.

[분 35:09] "지난 주 반 동안 공에 대한 힘이 더 강해지고 유능해졌음을 느꼈습니다. 그건 여러분의 자신감을 갖게 해주는 정말 재미있는 느낌입니다. 그럼 계속하겠습니다. 연습 세션을 진행하기 위해 [...] 최근 내 시작 클럽 헤드 속도는 102mph~104mph였으며 최대 110mph~112mph 클럽 헤드 속도까지 높일 수 있으며 그 수준에 거의 머물고 있습니다. 작년에는 114mph 클럽 헤드였습니다. 속도", [35:53]," 40대 이후로 117mph의 클럽헤드 속도를 본 적이 없습니다. 저는 57세이므로 114mph까지 속도를 높입니다. 와, 정말 멋지네요!",[36:52] ," 저는 57세에 시속 117mph의 클럽헤드 속도를 달리고 있고 지금은 제가 세상의 왕이라고 생각하고 있습니다. 그러다 좋은 감사의 순간을 가졌을 때 여러분을 생각했습니다 {Katalyst 팀}." – 숀 클레멘트

또한 EMS는 영향이 적고 모든 체력 수준에 맞게 조정될 수 있으므로 모든 연령과 능력을 갖춘 사람들에게 탁월한 선택이 됩니다. 또한 전기 자극을 사용하여 관절에 추가적인 스트레스를 가하지 않고 특정 근육을 목표로 삼을 수 있으므로 관절이나 이동성 문제가 있는 사람들에게도 이상적입니다. 전반적으로 EMS 훈련은 모든 인구통계에 도움이 될 수 있는 매우 효과적이고 다양한 운동 도구입니다. 시간을 절약하고 사용자 정의 가능한 접근 방식을 통해 최소한의 시간에 최대의 결과를 얻으려는 사람들에게 빠르게 인기 있는 선택이 되는 것은 당연한 일입니다.

여기에서 전체 팟캐스트를 들어보세요.

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