인스타그램에서 팔로우해야 할 응급 구조대 피트니스 전문가 5명

렌더링 보조

이 인플루언서들의 페이지를 빠르게 스크롤하면 소파에서 내려 체육관에 가고 싶거나 적어도 고려해 보고 싶은 마음이 생길 것입니다!

힘든 야외 훈련을 마치고 역으로 돌아오거나 7월 정오에 고속도로 사고 현장에서 작업한 후 돌아오는 것을 상상해 보십시오. 당신은 지치고 땀에 흠뻑 젖어 완전히 바짝 말랐습니다.

방 건너편에 누군가가 인간에게 알려진 가장 차가운 물이 담긴 서리가 내린 얼음 잔을 들고 의자에 앉아 있습니다. 적어도 여러분에게는 그렇게 보입니다.

당신은 그 물을 원합니다. 현재의 모든 문제에 대한 답입니다.

이것이 바로 피트니스 영향력 있는 사람들이 일하는 방식입니다. 당신은 그들의 복근을 원합니다. 당신은 그들의 인내를 원합니다. 당신은 그들의 폐활량을 원합니다!

글쎄, 당신은 그것을 가질 수 있습니다 – 그리고 그들이 도와주기 위해 여기 있습니다. 공공 안전 분야에서 Instagram의 최고 피트니스 영향력자 5명을 만나보세요.이 기사의 마지막 부분에서 동기 부여 인용문이 포함된 인쇄 가능한 포스터를 다운로드하여 동료 응답자에게 영감을 줄 수 있습니다.

그들의 철학을 확인하고, 그들의 페이지를 팔로우하고, 준비하세요. 이제 건강해질 시간입니다.

타일러 다운스(Tyler Downes)는 대학에서 축구를 하고 형사 사법학 학위를 취득한 후 경찰관이 되기 전에 미국 해병대에서 복무했습니다. 피트니스는 그의 삶의 중심입니다. 그는 2016년에 신병 피트니스 강사로 방위군에 합류했으며 2019년 해당 지역 파워리프팅 대회에서 1위를 차지했습니다.

Downes는 Instagram 페이지에서 피트니스 사진을 공유하고 영감과 동기 부여의 말을 전합니다.

그는 2022년 8월 게시물에 "만약 당신이 상태가 좋지 않은 최초 대응자라면 책임이 있습니다"라고 썼습니다. "이 직업을 선택하면 부적합할 권리를 잃게 됩니다. 언젠가 당신의 신체적 능력에 따라 당신의 삶이나 다른 사람의 삶이 좌우될 것입니다."

에너지 넘치는 동기 부여가 필요하다면 Zam이 바로 당신의 남자입니다. 위스콘신 소방관 EMT이자 FireRescue1의 새로운 Better Every Shift 팟캐스트(Fire Department Chronicle의 Jason Patton이 출연하는 에피소드를 보셨나요?!)의 진행자인 그는 진정한 피트니스 전문가의 역할을 구현합니다. Zamzow는 교육용 비디오와 운동 사진을 통해 안전하고 올바른 자세로 동작을 수행하는 방법을 설명합니다.

그는 또한 건강 및 웰니스에 관한 통계부터 운동을 하지 않는 이유가 설득력이 없는 이유에 이르기까지 풍부한 정보를 공유합니다(예, 당신입니다!).

Zamzow는 2022년 12월 게시물에서 "동기 부여는 시작하는 것입니다. 습관이 결과를 가져옵니다"라고 썼습니다. "피트니스 목표를 달성하는 열쇠는 먼저 건강한 습관을 확립하고 그 다음으로 결과를 얻는 데 초점을 맞추는 것에서 시작됩니다. 전반적인 목표가 무엇이든 관계없이, 여기에 더 건강하고 건강한 최초 대응자가 되기 위해 개발해야 할 첫 번째 습관 중 하나가 있습니다. "

Jim Moss는 경력 최고 책임자, 개인 트레이너, 작가 및 옹호자입니다. 그는 "소방 기능적 건강: 최적의 소방관 성능 및 수명을 위한 필수 가이드"라는 책을 공동 집필했습니다.

Firefighter Functional Fitness 바이라인의 나머지 절반인 Dan Kerrigan은 경력 최고 책임자이자 공인 동료 및 그룹 피트니스 트레이너이자 러시아 케틀벨 강사입니다.

그들의 책은 소방의 관점에서 건강에 대한 조언을 제공하고, 독자들에게 마치 현장에 있는 것처럼 운동하여 화재 현장의 필요 사항에 대비하는 방법을 지도합니다.

이 부부 듀오는 최초 대응자를 국내에서 가장 유능한 전문가로 만드는 임무를 수행하고 있습니다. 이 부부는 경찰 대리로 일하면서 만났으며 개인 트레이너이자 피트니스 코치이자 네 자녀를 둔 가족을 돌보는 바쁜 부모이기도 합니다.

Fit Responder 프로그램을 통해 부부는 프로그램 전 상담과 맞춤형 영양, 피트니스, 건강한 생활 계획을 참가자들에게 제공합니다.

이들의 소셜 게시물 중 상당수는 상황에 관계없이 노력을 기울이면 누구나 올바른 사고방식을 얻을 수 있다는 아이디어에 중점을 두고 있습니다.

그들은 2022년 7월 게시물에 "매일 우리가 앉아 있고, 미친 교대 근무와 긴 하루, 스트레스, 가족 저글링, 의무적인 초과 근무 때문에 응급 구조원이 부적합할 '운명'이라는 댓글을 봅니다."라고 그들은 2022년 7월 게시물에 썼습니다. "그 어느 것도 완전한 장애물이 될 필요는 없습니다."