나는 이 2,400달러짜리 EMS 슈트를 입고 한 달 동안 운동했는데 그 결과는 충격적이었습니다.

이 전신 운동이 소문을 낼 만한 가치가 있나요?

때로는 운동에 대한 동기를 부여받기 위해 엉덩이를 걷어차야 할 수도 있습니다. 그러나 모든 주요 근육 그룹에 리드미컬한 충격을 가하는 것도 효과가 있을 수 있습니다.

Katalyst는 "연결된 피트니스"를 제공하는 전기 근육 자극 기반 슈트 및 운동 시스템입니다. 항상 새로운 운동 방법(특히 브래들리 쿠퍼(Bradley Cooper) 및 신디 크로포드(Cindy Crawford)와 같은 유명인이 지지하는 방법)를 시도하는 게임을 하는 사람으로서 EMS가 내 운동 루틴에 포함될 수 있는지 궁금했습니다.

가격이 2,385달러인 Katalyst 훈련 시스템은 단 20분만에 전신 저항 운동을 할 수 있는 정교한 홈 체육관 장비입니다. 모든 주요 근육 그룹을 동시에 대상으로 하는 Katalyst 슈트의 작은 전극 덕분에 2시간 운동에 해당하는 운동을 매우 짧은 시간에 달성할 수 있다고 합니다. 겟업은 전도성 패드와 연결 와이어, 배터리 팩을 갖춘 사이보그와 유사합니다.

사내 수업 모음을 통해 슈트를 제어하는 ​​iPad 앱과 함께 Katalyst는 확실히 화제가 될 만한 올인원 솔루션을 제공합니다. 또한 이는 시장에서 유일하게 FDA 승인을 받은 가정용 소비자 EMS 교육 시스템입니다. 하지만 Katalyst는 높은 가격만큼의 가치가 있으며, 한 달 동안 사용하고 나면 운동용 거울이나 운동용 자전거를 대체할 수 있다고 생각합니까?

런닝머신을 밟거나 운동용 자전거를 타는 것과는 달리 Katalyst를 사용하여 운동을 준비하는 것은 제2의 천성과는 거리가 멀게 느껴졌습니다. 실제로 첫 번째 교육 세션 설정을 안내하려면 Katalyst 담당자와 화상 회의를 해야 했습니다.

좋아하는 스포츠 브라와 체육관 레깅스에는 Katalyst를 사용할 수 없습니다. 이 시스템에는 베이스 레이어 2세트, 시어 페어 또는 긴 소매 탑과 카프리 타이츠가 함께 제공됩니다. 그들은 지지력이 별로 느껴지지 않으며 확실히 Hot Girl Walk에서 뽐내지 않을 것입니다. 그러나 얇은 소재는 Katalyst 슈트와 근육 사이의 좋은 접촉에 도움이 됩니다.

아마도 다음 단계가 가장 놀랐을 것입니다. 내 슈트에는 큰 스프레이 병이 함께 제공되었는데, Katalyst 담당자는 나에게 물을 채우고 슈트 전체의 내부 연결 패드를 적시는 데 사용하라고 지시했습니다. 베이스 레이어와 마찬가지로 EMS 기술이 작동하려면 수분이 필요합니다.

드디어 이제 축축해진 슈트를 입을 시간이 왔습니다. 실제 슈트는 여러 부분으로 구성됩니다: 대형 집업 조끼, 클립온 반바지, 두 개의 팔 랩. 조각은 모두 함께 클립되거나 코드를 통해 연결됩니다. 오른쪽 햄스트링 근처 주머니에 들어가는 콤보 배터리-블루투스 팩(Impulse 팩이라고 함)에는 반바지와 조끼에 직접 연결되는 두 개의 케이블이 있으며, 암밴드는 제가 극도로 필요로 했던 작은 연장 코드를 통해 조끼에 연결됩니다. 잘못 놓지 않도록 조심하세요.

EMS 교육 첫 주 동안 모든 부품을 올바르게 배치했는지 확인하고 바닥에 남은 물을 닦고 어떤 수업을 듣고 싶은지 결정하는 사이에 운동을 준비하는 데 최소 20분이 걸렸습니다. 시간이 지나면서 효율성은 높아졌지만 여전히 준비하는 것 자체가 운동인 것처럼 느껴졌습니다.

슈트를 입는 것이 절반의 도전이라는 것은 사실이지만, Katalyst의 사전 녹음된 클래스 중 하나를 시작하면 재미가 시작됩니다. 아이패드 앱으로 수업을 시작하면 슈트가 근육과 잘 밀착되는 걸 확인해준다. 그렇지 않은 경우 앱은 조정이 필요한 부분을 보여주고 수업으로 넘어가기 전에 또 다른 확인을 실행합니다.

Katalyst는 작은 목표 부위뿐만 아니라 내 모든 근육에 한꺼번에 충격을 가했습니다.

수업이 진행되면 추측이 필요하지 않습니다. 트레이너는 전체 운동을 시연할 뿐만 아니라 기술과 자극을 통해 호흡하는 방법을 설명합니다.

그 자극은 사실 나에게 익숙한 느낌이었다. 운동선수 시절에는 여러 차례 무릎 수술을 받았고, 위축된 대퇴사두근에 대한 물리 치료의 일환으로 전기 자극이 처방되었습니다. Katalyst가 작은 목표 부위뿐만 아니라 모든 근육에 한꺼번에 충격을 준 것을 제외하면 말이죠.