Ninety20의 전극 운동을 시도해 보았습니다.

프랑스와 관련된 모든 신화 중에서 저는 '프랑스 여성은 운동을 하지 않는다'라는 말에 가장 공감합니다. 저는 프랑스 인플루언서이자 패션 뮤즈인 Caroline de Maigret에게 EMS(전기 근육 자극) 운동에 대해 처음 배웠습니다. 아이디어: 전기를 공급하여 90분 고강도 운동의 이점을 30분 이하로 압축하는 것입니다.

The Real Housewives of Dallas에 대한 몇 가지 조사와 에피소드를 살펴본 후 Preston Royal에서 Ninety20을 발견했습니다.

아이디어 EMS 운동의 목적은 단시간에 근육을 강화하고 탄탄하게 만드는 것입니다. 20분 운동은 대략 90분의 고강도 체육관 운동을 달성합니다. 일을 하거나 웨이트 트레이닝을 하거나 스쿼트를 할 때 슈트는 4초 동안 근육을 ​​수축시키고 수축 사이에는 4초의 휴식 시간을 줍니다.

이는 이미 확립된 운동 루틴을 보완하기 위한 것입니다. Ninety20의 소유주인 Trent Michel은 이것이 체육관 결과를 가속화하는 데 완벽하다고 말했습니다. 시간을 절약할 수는 있지만 확실히 노력을 절약할 수는 없습니다.

운동 운동에 들어가면서 나는 약간의 온화한 흐름을 기대했습니다. 제가 물리치료나 얼굴 마사지를 받을 때 느끼는 기분 좋은 따끔거림과 비슷한 것입니다. 독자님, 그렇지 않았습니다. 20분 정도의 길이일 수도 있지만 확실히 여전히 운동입니다.

내가 Hunger Games에 어울리는 의상을 입힌 후 Michel은 나를 기계에 연결하고 두 개의 스트레스 볼을 쥐어 주었습니다. 확실히 불쾌하지는 않았지만 강렬했습니다. 내 몸의 모든 근육이 수축되었습니다. 그리고 제 말은 정말 수축되었다는 뜻입니다. 기계가 할 수 있는 것처럼 근육을 강렬하게 조일 수 있는지 보려고 노력했지만 확실히 그럴 수는 없었습니다. 슈트는 내가 존재하는지조차 몰랐던 근육에 접근하고 활성화하고 있었습니다.

그것은 낯선 느낌이었고, 내가 더 이상 내 몸을 완전히 통제할 수 없다는 사실에 익숙해지는 데 약간의 시간이 걸렸습니다. 가벼운 소유물이 어떤 느낌일지 상상하는 바로 그 느낌이었습니다. 가능한 최선의 방법으로 이것을 의미합니다. 4초간의 근육 수축 전하가 내 몸을 진동한 후, 다음 재핑 라운드 전 4초간의 휴식 시간이 행복했습니다.

이 슈트는 2파운드 무게를 각각 50파운드처럼 느껴지게 하거나 해류의 강도에 따라 더 무겁게 만들 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 내가 2파운드를 들어올리기 위해 얼마나 애썼는지 정말 힘들었습니다. 나는 그것을 좋아했다. 내가 조류의 힘에 익숙해지기 시작하자 Michel은 모든 것을 다시 힘들게 만들었습니다. 나는 20분의 짧은 시간 후에 꽤 피곤해졌고 다음 3일 동안 온몸이 엄청나게 아팠습니다.

@ninety20fitness에서 멋진 운동을 하면서 새로운 댄스 동작을 배우고 있는 사람은 누구인가요? 우리가 가장 좋아하는 @real_housewives_of_dallas 커플 @kameronwestcott과 @courtwestcott입니다!!! 에디토리얼 밖으로 #운동 #피트니스맘

2019년 8월 22일 오후 4시 04분(PDT) EMS Training(@ninety20fitness)이 공유한 게시물

우주 불행하게도 Ninety20의 원래 Preston Royal 위치는 10월 토네이도로 인해 피해를 입었으므로 스튜디오는 당분간 폐쇄됩니다. 하지만 걱정하지 마세요. Michel과 함께 운동할 수 있습니다. 그는 현재 임시 장소에서 운영 중이며 내년 초 Lemmon Avenue에 새로운 장소와 함께 Preston Hollow 스튜디오를 다시 열 계획입니다.

평결 세션이 비공개이기 때문에 약간 가파르게 진행되지만(팝 당 약 80달러) Michel은 내년에 새로운 위치에서 그룹 수업을 제공하기를 희망하고 있습니다. 그는 이미 새로운 무선 EMS 바디수트를 테스트하고 있습니다. 2020년에는 최소한의 체육관 루틴을 강화하기 시작하면서 다시 돌아가는 내 자신을 볼 수 있습니다. 정말 굉장한 일이었고, 결과를 조금 더 빨리 보고 싶어하지 않는 사람이 있을까요?