EMS 기술에 관한 10가지 놀라운 사실

전기 근육 자극(Electrical Muscle Stimulation) 또는 EMS 훈련(EMS Training)에 대해 들어보셨을 것입니다. 그렇지 않다면 특수 운동복처럼 보이는 옷을 입고 운동하는 사람들의 이미지를 본 적이 있을 것입니다. 그렇다면 EMS란 정확히 무엇이며 실제로 작동합니까?

EMS(전기 근육 자극)는 독일과 오스트리아에만 1,700개 이상의 EMS 스튜디오가 있는 유럽에서 개척되었습니다. EMS는 근육에 자극을 보내 관절에 무리를 주지 않고 기존 운동보다 더 많은 횟수로 근육을 수축하도록 돕습니다.

전 세계 근육 자극 장치 시장은 2027년까지 9억 1,210만 달러의 가치가 있을 것으로 추산됩니다. 텍사스 주 오스틴에 본사를 둔 Pulse Performance Franchising은 빠르게 성장하는 산업에 참여할 수 있는 기회를 제공합니다. Pulse Performance EMS 피트니스 스튜디오 프랜차이즈는 EMS 교육 및 EMS Sculpt와 피트니스에 대한 포괄적인 접근 방식을 제공하는 추가 서비스를 결합합니다. Pulse Performance의 리더십 팀은 EMS 기술의 이점을 직접 경험하고 모든 사람이 이를 이용할 수 있도록 프랜차이즈 기회를 시작했습니다.

사람들은 여러 가지 이유로 EMS 기술을 추구합니다. EMS는 시간 효율적인 효과적인 운동을 제공합니다. 일반 운동보다 더 빠른 결과를 제공하고 개인 트레이너와 함께 제공되며 98%의 근육 활성화를 생성하고 영향이 없으며 수명이 늘어납니다.

왜 누군가가 이러한 유형의 훈련을 수행하는 이유와 어떤 이점이 있는지 아직도 궁금하십니까? 자, 여기에서는 EMS에 관한 10가지 놀라운 사실을 살펴보겠습니다.

운동선수는 EMS 피트니스 트레이닝을 통해 경기력을 강화할 수 있습니다. 이는 근력, 민첩성, 속도, 코어 안정성 및 동적 힘을 증가시켜 스포츠 애호가와 엘리트 운동선수가 경기력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 골프, 테니스, 축구, 달리기에 이르기까지 일관된 EMS 피트니스 훈련은 운동선수들에게 도움이 되었습니다.

EMS 훈련에는 많은 치료상의 이점이 있으며 사람들이 건강 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. EMS 세션은 다음을 제공합니다:

EMS 피트니스 장비는 근력, 지구력 및 회복을 위한 훈련을 제공합니다. EMS 근력 훈련은 일반적으로 일주일에 1~2회 수행되지만 EMS 지구력 및 회복 세션은 더 자주 수행할 수 있습니다.

EMS 세션 동안 자극은 모든 주요 근육 그룹 전체에서 동시에 98% 이상의 근육을 활성화합니다. EMS 훈련 장비 제조업체인 미하 바디텍(Miha Bodytec)에 따르면, 하나의 근육 그룹에서 초당 1~2회의 수축만 활성화하는 전통적인 근력 훈련에 비해 각 근육은 초당 85회의 수축으로 반응합니다.

EMS 운동으로 몸매를 가꾸고 조각할 수 있습니다. EMS의 가장 일반적인 용도는 재활 및 피트니스 훈련이지만, EMS 기술은 EMS Sculpt와 함께 사용되어 대상 부위의 지방을 탄탄하게 만들고 연소시킵니다. 비침투성 전자기 에너지의 힘으로 신체를 형성할 수 있습니다. EMS Sculpt는 복근, 둔근, 팔 및 허벅지를 대상으로 하는 FDA 승인을 받았습니다. EMS Sculpt는 근육을 단련하고 지방을 연소하는 힘을 가지고 있습니다. 이 최첨단 기술은 단 한 번의 30분 세션으로 최대 30,000회의 수축을 제공합니다. 30분 안에 22개 이상의 표준 운동이 포함되어 있습니다!

EMS 교육에는 무거운 짐을 들 필요가 없습니다. EMS는 특히 기존 피트니스 훈련에 참여할 수 없는 경우 운동하고 몸매를 가꾸는 훌륭한 방법을 제공합니다. EMS 훈련은 항상 인증된 EMS 트레이너에 의해 귀하의 체력 수준에 맞게 맞춤화되어야 합니다. 충격이 적고 변형이 적습니다. 무거운 것을 들어올리거나 밀거나 당기지 않고도 전통적인 운동의 모든 이점을 얻을 수 있으므로 관절에 부담을 주거나 근육을 과도하게 사용하지 않아도 됩니다. 이를 통해 부상 위험을 크게 줄이고, 칼로리를 소모하고 근육량을 늘리는 동시에 몸을 탄탄하게 만드는 긴장과 충격이 적은 짧은 운동을 즐길 수 있습니다. 실제로 EMS 기술은 처음에는 신체 재활 수단으로 도입되었습니다.

안전은 EMS 교육 및 EMS 조각의 핵심입니다. EMS Training과 EMS Sculpt는 모두 FDA 승인을 받았으며, 특히 EMS Sculpt는 특정 부위의 지방 감량을 목표로 하는 미용 시술에 대한 안전하고 비침습적인 대안입니다. EMS Sculpt에는 복구 기간이나 가동 중지 시간이 없습니다.