EMS 기술이 실제로 작동합니까?

매년 새해와 마찬가지로 2023년에도 더 나은 건강과 피트니스를 위한 결심이 이루어질 것입니다. 그러나 우리 모두는 대부분의 새해 결심이 실패한다는 것을 알고 있습니다. 우리 중 많은 사람들이 1월에 체육관에 자주 다니면서 강하게 시작하지만, 그 이후에는 피할 수 없는 낙진이 따릅니다. 그러나 반드시 그럴 필요는 없다고 전기 근육 자극(EMS) 기술을 사용하여 효과적인 운동을 제공하는 혁신적인 피트니스 프랜차이즈인 Pulse Performance의 사장인 Tammy Busch는 말합니다. "Pulse Performance에서는 회원들이 (어떤 것이든) 피트니스 목표를 달성하고 좋아하는 일을 할 수 있도록 교육 세션을 맞춤화하고 개인화합니다"라고 그녀는 말합니다. "가장 좋은 점은 일주일에 1~2회 20분 세션을 수행하여 결과를 확인할 수 있다는 것입니다."

EMS 운동은 지구력을 키우고 싶은 엘리트 운동선수부터 부상을 입었거나 만성 통증을 겪고 있는 사람들까지 체력을 향상시키고 싶은 모든 사람을 위한 것입니다. EMS 저충격 훈련은 재활 운동 및 노인을 위한 운동으로 안전하고 유익한 것으로 입증되었습니다.

EMS 기술은 Pulse Performance 회원인 Jessica Leirer에게 획기적인 변화를 가져왔습니다. 그녀는 친구가 놀라운 결과를 얻는 것을 본 후 오스틴 기반 스튜디오에 합류했습니다. "재난적인 교통사고를 당한 친구가 물리 치료와 수술 후 회복의 일환으로 EMS를 사용했습니다. 나는 그것이 그에게 얼마나 도움이 되었는지 정말 감동받았습니다."라고 그녀는 말합니다. 그래서 Leirer는 자신의 근력 훈련에 필요한 EMS를 연구하기로 결정했습니다. "의사는 근육량을 늘리기 시작해야 한다고 말했습니다." Leirer는 재미있는 분위기와 모든 것이 기술 수준에 맞게 맞춤화된다는 사실을 좋아합니다. "체육관에서 몇 시간을 보내는 것을 좋아하지 않는 사람들을 위한 훌륭한 솔루션입니다."라고 그녀는 말합니다. "일하기 힘든 부위에서 근육을 키우고 일주일에 2번 20분만 운동하기 때문에 운동을 계속할 동기를 유지하는 데 도움이 되었습니다."

은퇴한 은행가인 Patty Wright도 Austin Pulse Performance 스튜디오의 회원이며 EMS 기술이 그녀에게 도움이 되었다고 말합니다. "이 프로그램은 특히 허리와 다리의 근력을 향상시켰습니다."라고 그녀는 말합니다. "솔직히 저는 운동을 별로 안 좋아해요. 그래서 한 세션당 20분밖에 안 된다고 들었을 때 흥미가 생겼어요." Wright는 이 프로그램이 재미 있고 효과적이며 만족스럽다고 생각합니다. "저는 Pulse Performance에서 일하는 트레이너와 모든 사람들을 정말 좋아합니다. 그들은 매우 친절하고 가족과 같습니다."

Busch는 새해의 피트니스 결심을 지키는 비결이 현실적이라고 말합니다. "당신이 갖고 싶은 삶과 더 건강해지고 더 건강해지면 어떻게 거기에 도달할 수 있는지 생각해 보세요. 손자를 쫓아다니는 것부터 골프, 주말 피트니스 대회에 이르기까지 건강해지는 것은 큰 변화를 가져오며 모든 사람의 피트니스 목표는 다릅니다."라고 그녀는 말합니다. .

참여는 Pulse Performance의 비결입니다. 트레이너는 회원들의 관심을 유지하여 회원들이 다시 돌아오기를 기대하도록 다양한 방법을 사용합니다. 그리고 그것은 단지 새해의 건강 결심을 이행하는 것이 아니라 더 나은 삶을 살기 위한 것입니다. "우리는 회원들이 여러 가지 방법으로 계속 참여할 수 있도록 돕습니다. 우리의 맞춤형 교육 세션은 회원들이 목표를 달성하기 위해 자신의 체력 수준에 맞게 노력할 수 있도록 보장합니다." 여러 서비스(EMS 피트니스, EMS 조각 및 적외선 치료)를 통해 회원들은 결코 결코 달성할 수 없는 포괄적인 피트니스 루틴을 얻습니다. 지루해진다고 Busch는 말합니다.

Pulse Performance는 3D 신체 스캔을 사용하여 회원들이 진행 상황을 추적하고 동기를 유지할 수 있도록 합니다. Busch는 "우리는 회원들이 결과를 확인하고 운동에 필요한 변경을 할 수 있도록 스캔을 검토하기 위해 정기적인 상담을 하고 있습니다."라고 말합니다.

일주일에 두 번 단 20분만 운동하여 몸매를 가꾸는 것은 사실이라고 믿기에는 너무 좋은 것처럼 보일 수 있지만, EMS 기술은 추가적인 우위를 원하거나 회복을 추구하는 전 세계 사람들이 즐겨 사용하는 운동이었습니다. 우사인 볼트(Usain Bolt)와 같은 올림픽 선수와 슈퍼모델은 EMS 기술을 사용하여 경기력을 향상시켰습니다. EMS 기술은 운동 능력을 돕고 근력, 체력, 조정력 및 유연성을 구축하는 데 사용되었습니다. Scientific American은 EMS 장치를 사용하면 중추 신경계, 관절 또는 힘줄을 활성화(또는 스트레스)하지 않고도 깊고 강렬하며 완전한 근육 수축을 수행할 수 있다고 보고합니다.