EMS가 골프 게임을 실제로 향상시킬 수 있습니까?

미하 트레이너가 EMS를 통해 골퍼를 돕습니다.

지난 2년 동안 귀하의 골프 게임에 도움을 줄 수 있는 수많은 제품이 등장했습니다. 유연성, 이동성 및 동작 범위를 향상시키는 스마트폰 앱도 있습니다. 나는 몇 가지를 시도해 보았고 꽤 좋습니다. 그리고 이번 주에 저는 훨씬 더 구체적이고 즉각적인 것을 시도했습니다.미하바디텍 EMS(전기근육자극) 운동 .

이러한 유형의 훈련은 신체적 성능을 향상시키는 매우 효과적이고 효율적이며 안전한 방법으로 평가되며, 미하 관계자는 체력과 건강 향상을 위한 전신 훈련 방법을 완성하고 확산시키는 EMS 훈련 장비의 선도적인 프리미엄 제조업체라고 주장합니다. 가벼운 운동을 하면 10배 이상의 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 따라서 나의 12분 운동은 120분 운동 세션과 동일합니다. 골퍼들에게는 이것이 코어 근력과 유연성을 증가시킨다고 들었습니다. 그리고 나는 그것에 대한 모든 것입니다.

그것이 나에게 도움이 된 방법: 나는 피부에 꼭 맞는 라이크라 같은 티셔츠와 반바지를 입었습니다. 그런 다음 트레이너는 각각 전극이 포함된 약 10개의 벨크로 스트랩에 물을 뿌렸습니다. 그녀는 그것을 내 몸의 여러 부위에 부착한 다음 노래방 기계를 연상시키는 장치에 연결했지만 화면에는 비디오 연습이 있었고 각 스트랩의 전기 강도를 정량화하는 각 포트의 센서 모니터가 있었습니다. 내 몸으로 방출됩니다.

그녀는 스트랩이 나에게 부착된 곳마다 따끔거림을 느낄 것이라고 말했습니다. 그리고 그녀는 하나하나 윙윙거리며 언제 진동이 너무 강한지 조심스럽게 물었다. 그런 다음 그녀는 다시 터치하여 전화를 걸었습니다. 모든 것이 준비된 후, 그녀는 나에게 서서 크런치, 런지, 스쿼트 등 운동을 하게 했습니다. 본질적으로 나는 기계가 나를 공격하는 동안 4초 동안 포즈를 취했습니다. 그런 다음 10초 동안 긴장을 풀고 이 모든 작업을 반복했습니다. 각 운동은 대략 90초 동안 지속되었습니다. 그녀는 그것이 어떤 방사선도 방출하지 않으며 프로그램이 FDA에 의해 승인되었다고 확신했습니다(나중에 온라인에서 확인했습니다).

아프지 않냐고 물었습니다. "당신은 이틀 안에 내 이름을 저주하게 될 것입니다."라는 대답이 돌아왔습니다. 사실 다음날 조금 아팠지만 이틀 뒤에는 거의 아무 느낌도 없었어요. 어쩌면 나는 생각보다 괜찮은 상태일지도 모른다. miha 웹사이트에서는 완전한 효과를 얻으려면 매주 1회 20분 훈련 세션을 거쳐 "근력과 성능을 향상시키는 매우 효과적이고 시간 효율적인 훈련 방법"을 얻어야 한다고 주장합니다. 그리고 회사는 이를 수행하는 자격을 갖춘 강사로 구성된 완전한 네트워크를 전국에 보유하고 있습니다.

온라인에서 읽어본 결과 이러한 유형의 훈련은 약간 논란의 여지가 있는 것 같습니다. 어떤 사람들은 일시적으로만 신체를 조각하는 데 도움이 된다고 주장하는 반면 다른 사람들은 그것을 맹세하기 때문입니다. 심지어Jimmy Kimmel은 최근 국영 TV에서 이를 유쾌하게 테스트했습니다. 단 한 번만 시도해 본 후에 내가 말할 수 있는 것은 그것이 확실히 나에게 도움이 되었다는 것입니다. 그 아픔이 나를 믿게 만들었다는 느낌입니다. 하지만 실제로 내 골프 게임에 도움이 되는지 확인하려면 한동안 계속 사용해 봐야 할 것 같습니다.