2023년 최소한의 노력으로 최대 결과를 얻을 수 있는 최고의 운동 제품

더 열심히 일하지 말고 더 현명하게 일하세요.

커머스 편집자

Scout는 독립적으로 제품을 선택합니다. 귀하가 당사 게시물에서 무언가를 구매하면 당사는 소액의 커미션을 받을 수 있습니다.

나는 좋은 운동이 주는 정신적, 육체적 이점을 좋아하지만, 3년간의 공백기(대유행으로 인한 체육관 폐쇄를 비난함... 이 기간 동안)를 보낸 후, 주간 운동 루틴으로 다시 돌아왔습니다. 시멘트로 고정하는 것은 거의 불가능했습니다. 저는 런닝머신을 여기저기서 약간의 경사로 40분 동안 걷기에 전념할 수 있었고, 작년에 결혼하기 전에는 두 달 간의 주간 필라테스도 성공적으로 마쳤습니다. 그럼에도 불구하고, 규칙적인 운동이 타협할 수 없는 생활 방식으로 돌아가려는 동기를 다시 찾는 방법을 찾는 것이 때로는 말 그대로 힘든 싸움이었다는 점을 인정해야 합니다.

지난 1년 동안 나는 육체적 건강에 관한 나의 전부 아니면 전무한 사고방식이 더 이상 정신적으로나 육체적으로 나에게 도움이 되지 않는다는 사실을 받아들이게 되었습니다. 아침 식사로 기름진 부리또를 먹는다고 해서 하루의 남은 시간이나 다이어트가 망가지는 것은 아니며, 소파에서 패스트푸드를 주문하는 것이 그러한 실패를 기리는 유일한 합리적인 선택이라는 것을 깨닫는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.

이제부터는 작은 발걸음, 달성 가능한 목표, 일관성 유지에 관한 것입니다. 오해하지 마십시오. 나는 운동과 건강을 위한 노력을 최대한 활용하기 위한 지름길을 여전히 찾고 있습니다. 저와 이야기를 나눈 적이 있다면 제가 사랑하는 사우나 담요에 대해 들어보셨을 것입니다. 몸을 해독하는 것 외에도 그 담요에 누워 있는 것만으로도 시간당 최대 600칼로리를 소모하는 데 도움이 된다는 사실을 들어보셨을 것입니다. .

이것은 운동을 전혀 방해하지 않고 운동을 쉽게 끝내겠다는 나의 노력의 한 예일 뿐입니다. 운동 루틴의 결과를 증폭시키고 싶거나 어려운 목표에 지나치게 집착하지 않고 조금 더 움직일 수 있는 작은 방법을 찾고 있다면 아래로 스크롤하여 휴식을 더 선호하는 관성적인 사람들을 위한 제가 가장 좋아하는 피트니스 제품을 확인하세요. 활동보다(읽기: '게으른' 운동 수업).

DeskCycle Under-Desk 미니 일립티컬 머신

$280에서 인하

DeskCycle은 집에서 일하기 쉽고 게으른 사람이 승인한 몇 가지 운동 기계를 제공하여 Zoom 통화 중에도 집에서 추가 걸음 수를 늘리고, 탄탄한 근력을 키우고, 심장 강화 운동을 할 수 있도록 도와줍니다. 원격으로 작업하거나 좋아하는 프로그램을 시청하세요. 이 책상 밑의 일립티컬은 사용 편의성과 편의성으로 인해 많은 추종자를 모았습니다. "너무 조용해서 8시간 이상 책상에 붙어 있는 사람이라면 꼭 필요한 제품입니다. 집에서 일하고 책상에 앉아 있으면 심박수는 50~62BPM으로 유지됩니다. 이는 사실상 동면 상태에 해당합니다. 책상 사이클을 사용하면 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다. 내 심박수는 최대 95-125BPM입니다. Apple Watch를 사용하여 타원형 움직임을 추적하면 하루 평균 400칼로리를 소모합니다."라고 한 리뷰어는 말합니다.

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LifePro 진동판 피트니스 머신

$269에서 인하

추가 칼로리 소모, 혈액 순환 개선, 림프 배수 촉진, 심지어 허리 통증 감소 등의 기능을 갖춘 진동 요법이 지난 1년 동안 큰 인기를 끌었습니다. 진동은 마치 이두박근 컬을 하면서 한 쌍의 역기를 들어 올리는 것처럼 근육을 수축하게 하며, 이는 장치 위에 서 있는 것만으로도 근육을 만들고 지방을 태우는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 이러한 장치는 체육관에서 찾거나 집에 투자할 수 있습니다. "2년도 안 돼서 아이 둘을 낳은 뒤, 꾸준히 운동을 중단하고 다시 시작하기 힘든 상태였습니다. 아마존에 가서 'get toned at home easy'라고 입력했는데 이 제품이 눈에 띄더군요. 한 달 동안 사용한 후 마침내 몸이 다시 탄탄해지기 시작했습니다. 잠도 더 잘 자고 있다는 것을 깨달았습니다."라고 한 별 5개 아마존 리뷰어는 말했습니다.

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