Manduu를 이용한 EMS 훈련

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노스캐롤라이나주 샬롯 — 후원:

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오늘은 Manduu를 이용한 EMS 훈련에 대해 이야기하겠습니다. Stonecrest에 있는 Manduu Charlotte의 소유주인 Marsha Gale은 EMS 교육에 관한 몇 가지 관련 질문에 답합니다.

만두는 무엇이 다른가요?

간단히 말해서 저항 훈련이지만 체육관에서의 전통적인 웨이트 트레이닝과는 다릅니다. EMS(전기 근육 자극) 기술을 사용하여 관절, 힘줄 또는 인대에 스트레스를 주지 않고 저항 훈련을 보다 효율적이고 효과적으로 만들기 때문입니다. . Manduu는 이전에 해본 적이 없는 게임이므로 재미있고 흥미로워집니다. 또한 다른 유형의 운동을 보완하는 데에도 좋습니다.

Manduu Charlotte는 일반적인 체육관 환경과 어떻게 다른가요?

여러 가지 면에서 독특합니다… 붐비는 공간에서 많은 사람들과 함께 운동하는 대신, 우리는 한 번에 한두 명의 고객과만 개인 트레이닝을 제공합니다. 이는 각 세션 동안 완전히 맞춤화된 경험입니다.

사람들이 Manduu를 시도하는 다른 이유는 무엇입니까?

요즘 사람들은 너무 바쁘기 때문에 Manduu는 시간을 절약해 줍니다. 이는 체육관에서 6시간 동안 근력 운동을 한 것과 같은 이점을 제공하는 15분 운동입니다. 또한 체성분 개선과 함께 외모와 기분이 좋아질 것입니다. 우리는 더 많은 근육을 키우고 지방을 줄이는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 이는 당신을 더욱 탄탄하게 만들고 옷이 더 잘 맞도록 만들어줄 것입니다. 결론적으로, 더 건강해지고 싶은 모든 사람을 위한 것입니다.

CDC 지침에서는 성인이 일주일에 2~3회 저항 훈련을 해야 한다고 권장합니다. 이것이 왜 중요한지 알려주실 수 있나요?

저항 운동은 근육을 키우며, 근육은 최적의 건강을 위해 중요합니다. 우리는 근육 손실이 노화의 자연스러운 부분이라는 것을 알고 있습니다. 근육 손실은 20대부터 시작될 수 있으며, 60대가 되면 이러한 손실은 더욱 가속화됩니다. 20대에서 80대 사이에 근육량의 40%가 손실될 수 있습니다! 그리고 Manduu는 그 격차를 줄이는 데 도움을 줍니다.

만두를 하면 정신적인 이득이 있나요?

많은 연구에 따르면 EMS 운동 중에 방출되는 도파민과 엔돌핀으로 인해 고객이 더 잘 자고 더 안정적인 기분을 갖게 된다고 보고합니다. 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔과 싸울 수 있는 세로토닌이 증가합니다. 코르티솔은 과도한 뱃살을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 덜 받으면 우리 모두 혜택을 누릴 수 있습니다!

Manduu Charlotte에 대해 더 자세히 알아볼 수 있는 가장 좋은 장소는 어디인가요?

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