미래 피트니스 앱 검토: 가상 개인 훈련 세션

빌리 브라운

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내가 본 대부분의 온라인 피트니스 애플리케이션은 그룹 수업이나 사전 프로그래밍된 일반 운동의 형태를 취했습니다. 개인별 교육을 제공하는 앱은 그 수가 적고 그 수가 훨씬 적습니다. 개인화된 훈련을 제공한다고 주장하는 피트니스 앱이 있지만, 개인화의 대부분은 기계의 저항 수준이나 일반 스트리밍 운동 중에 완료해야 하는 반복 횟수를 조정하는 형태로 제공됩니다.

Future 앱은 그 이상으로 다양한 코치로부터 일대일 맞춤형 교육을 제공합니다. 실제 인간인 이 코치들은 귀하의 목표와 요구 사항에 특별히 맞춰진 훈련 계획을 개발합니다. 또한 스트리밍 수업 중에도 귀하와 지속적으로 소통하며 귀하가 운동을 완벽하게 수행할 수 있도록 책임을 묻습니다.

세션을 완료하기 위해 앱을 실행할 때마다 코치의 개인화된 기록을 통해 목표와 최근 진행 상황을 살펴볼 수 있습니다. 그런 다음 코치가 하루의 운동을 안내하고, 앱을 사용하면 코치의 사전 녹화된 비디오를 일시 중지하거나 시작할 수 있으므로 iPhone 또는 Apple Watch를 탭하여 자신의 속도에 맞춰 운동을 진행할 수 있습니다. (이 앱은 현재 iOS 전용이지만 회사에서는 Android 지원이 로드맵에 있다고 말합니다.)

Apple Watch와의 통합은 깔끔합니다. 이를 통해 운동을 제어할 수 있을 뿐만 아니라 코치가 운동 통계(칼로리 소모, 운동 시간, 주행 거리 등)를 확인할 수도 있습니다. 또한 앱은 시계를 진동하여 휴식을 취해야 할 때와 다음 세트로 넘어갈 시간을 알려줍니다. Apple Watch가 없는 경우 Future에서는 멤버십 기간 동안 사용할 수 있는 대여 장치를 보내드릴 수도 있습니다.

특히 Future 멤버십 비용이 한 달에 149달러라는 점을 고려하면 이는 좋은 혜택입니다. 다른 스트리밍 피트니스 프로그램과 비교할 때 비용이 많이 들지만 대부분의 체육관에서 개인 트레이닝 세션 1회에 대해 대략 150달러를 지불할 수 있습니다. 따라서 귀하의 일정에 맞춰주고 항상 귀하와 소통할 수 있는 지식이 풍부한 개인 트레이너의 일대일 코칭을 선호하고 한 달에 한 번 이상 운동하고 싶다면 가격이 상당히 매력적입니다.

한 가지 큰 주의 사항은 Future에서는 자신만의 운동 장비가 필요하다는 것입니다. 따라서 운동에 웨이트가 필요한 경우 웨이트에 액세스해야 합니다. 즉, 달리기나 맨몸 운동 이외의 다른 활동을 하고 싶다면 홈 체육관이나 체육관 멤버십이 필요합니다.

AirPlay를 사용하면 향후 운동을 더 큰 화면으로 전송할 수 있습니다.

공인 코치로서 저는 개인 트레이너와 짝을 이루는 앱을 검토하게 되어 기쁘지 않았습니다. 꾸준한 달리기 요법을 유지하고 일주일에 며칠씩 CrossFit 수업을 코치하기 때문에 일대일 코칭의 필요성을 느끼지 못했습니다. 하지만 Future에 가입하고 앱을 살펴보았을 때 다양한 전문 분야를 갖춘 코치가 끝없이 나열되어 있는 것을 보고 놀랐습니다.

필요한 HIIT 전문가와 에어로빅 코치를 많이 보았지만 보다 구체적인 분야에 종사하는 코치도 여러 명 찾았습니다. 내 약점은 역도이기 때문에 역도 세계에서 거리에서 상당한 신뢰를 받고 있는 올림픽 역도 코치를 발견하고 기분 좋게 놀랐습니다. Allan Contreras는 최고의 역도 코치 밑에서 공부한 대학 역도 선수였으며 세계적으로 유명한 Juggernaut Training 시스템의 코치이기도 합니다. 나는 스내치와 클린 앤 저크를 연습하고 싶었기 때문에 Allan은 내 목표에 잘 맞았습니다. (첫 번째 선택이 마음에 들지 않으면 멤버십 기간 중 언제든지 코치를 변경할 수 있습니다.)

내가 Allan Contreras를 코치로 예약하자마자 그는 나와 FaceTime 회의를 예약했습니다. 우리는 나의 목표, 이전 경험, 주간 일정에 대해 이야기했습니다. 며칠 후 Future에서 대여한 Apple Watch가 도착했고 Contreras는 내 첫 주 운동량을 앱에 로드했습니다.