CPT가 검토한 2023년 최고의 개인 트레이닝 앱 7개

2020년 이후 개인 트레이닝 앱의 다운로드 수는 84% 증가했으며, 연구에 따르면 스마트폰 피트니스 애플리케이션의 사용은 자기 효능감 및 목표 설정과 같은 행동에 긍정적인 영향1을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 최고의 개인 트레이닝 앱은 귀하에게 동기를 부여하고 피트니스 계획을 처음부터 관리하는 데 따른 스트레스를 없애주는 트레이너와 함께 귀하가 고수할 가능성이 더 높은 루틴을 개발하는 데 도움이 됩니다.

공인 개인 트레이너이자 The Strength Club의 창립자인 Kenny Santucci도 이에 동의합니다. "개인 트레이닝 앱은 어디에서나 트레이너의 편리함을 제공합니다."라고 그는 말합니다. "트레이너와 함께 실시간으로 작업할 수 있으며 트레이너는 귀하가 스스로 완료할 수 있는 프로그램을 작성해 줄 것입니다."

선택의 역설을 큐에 넣으세요. 피트니스 앱 세계에는 모든 피트니스 수준과 목표에 맞는 옵션이 가득합니다. 체중 감량을 원하든, 근력 운동에 집중하든, 맞춤형 코치 지원을 받고 싶든, 우리는 개인 트레이닝 앱을 사용해야 하는 사람과 최상의 결과를 위해 앱을 선택하는 방법에 대해 깊이 파고들었습니다. 아래에서 자세히 알아보고 2023년 최고의 개인 트레이닝 앱에 대한 추천을 알아보세요.

개인 트레이닝 앱은 사전에 기록된 운동 라이브러리를 갖춘 단순한 운동 앱 그 이상이지만 대부분은 이러한 기능을 추가 혜택으로 제공합니다. 이러한 플랫폼은 공인 개인 트레이너를 스마트폰으로 바로 제공하므로 어디에 있든 공인 개인 트레이너의 혜택을 누릴 수 있습니다.

개인 트레이닝 앱과 운동 앱의 차이점은 트레이닝 앱이 귀하의 목표, 필요, 일정에 맞는 맞춤형 운동 계획을 개발하는 인증된 코치 또는 트레이너와의 실시간 일대일 세션을 제공한다는 것입니다. 많은 곳에서는 영양 및 웰빙 코칭 계획도 제공합니다. 이러한 앱을 사용하면 개인 트레이너를 보다 저렴하고 쉽게 고용할 수 있습니다.

개인 트레이닝 앱은 모든 경험 수준의 피트니스 참가자에게 유용합니다. 체육관이 아닌 앱을 통한 개인 훈련의 이점을 누릴 수 있는 이유는 많습니다. 개인 훈련 앱을 확인하고 싶은 사람에 대한 간략한 분석은 다음과 같습니다.

초보자: "개인 트레이닝 앱은 운동을 하고 싶지만 체육관에서 무엇을 해야 할지 확신이 없는 사람에게 아주 좋습니다."라고 Santucci는 설명합니다. 매일 실천 계획을 세우면 체육관 시간을 최대한 활용할 수 있습니다.

자주 여행하는 사람: 개인 트레이너를 정기적으로 만나지만 여행을 자주 다니는 경우, 개인 트레이닝 앱을 사용하면 어디에 있든 일상을 더 쉽게 유지할 수 있습니다. Santucci는 "개인 트레이닝 앱은 여행을 많이 하는 고객과 많은 안내가 필요하지 않고 스스로 운동 프로그램을 따르는 데 자신감을 느끼는 사람들에게도 좋습니다."라고 덧붙였습니다.

예산이 있는 사람들: 언급한 바와 같이 이러한 앱은 대면 교육이나 체육관 멤버십보다 예산 친화적인 대안이 되는 경향이 있습니다. "앱의 월간 프로그램은 일반적으로 트레이너를 직접 만나는 것보다 저렴합니다."라고 Santucci는 확인합니다.

모든 것을 고려해 볼 때, 인상적인 트레이너가 있는 고급 시설을 이용할 수 있거나 직접 코칭에 더 잘 반응하는 경우 개인 트레이닝 앱이 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. Santucci는 "경험이 풍부한 개인 트레이너가 있는 훌륭한 체육관을 이용할 수 있다면 직접 훈련해 보세요"라고 덧붙입니다. "하지만 접근할 수 없는 사람과 함께 일하고 싶다면 온라인 교육이 좋은 선택입니다."

온라인 개인 트레이너에 대한 투자를 고려할 때 현재 피트니스 여정의 어느 단계에 있는지 생각하고 특정 목표를 식별하는 것이 좋습니다. 방금 훈련을 시작하고 처음 훈련을 시작하는 경우 Santucci는 실제로 트레이너를 가상으로 볼 수 있는 앱을 찾아 트레이너가 귀하의 움직임을 지켜보고 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줄 것을 권장합니다. 경험이 더 많다면 코치 참여 수준은 낮지만 고도로 맞춤화된 프로그램을 갖춘 앱을 사용하면 문제 없이 해낼 수 있을 것입니다.

의심스러우면 개인 훈련을 통해 얻고 싶은 것의 목록을 작성하는 것부터 시작하십시오. 영양 계획, 특정 가격대 또는 코치가 실시간으로 자세를 평가할 수 있는 라이브 비디오 세션과 같은 기능을 찾고 있다면 선택 범위를 빠르게 좁힐 수 있습니다.