그만한 가치가 있나요? EMS 훈련

'그건 끔찍했다. 내 말은, 팔을 움직일 수는 없지만 여전히 돌아가고 있다는 거야'

그것은 무엇입니까?전기 근육 자극: 전원에 연결된 전극에 연결되어 있는 동안 수행하는 운동입니다.

비용은 얼마입니까? 저는 런던 Aldgate에 있는 Exerceo에서 세션을 가졌습니다. 비용은 한 번에 £35에서 £50 사이였습니다. 그러나 스튜디오는 전국적으로 생겨나고 있습니다.

그것은 무엇을 약속합니까? 내 트레이너 누로아에 따르면 내 인생 최악의 20분이었다. 근육에 전기가 흐르는 이곳의 운동은 90분간의 정규 운동과 같습니다. 우사인 볼트 팬이에요.

실제로 어떤가요? 뭔지 맞춰봐? 내 인생 최악의 20분. 도착해서 세계에서 가장 겁이 많은 트론 엑스트라처럼 옷을 입으면 고통이 시작됩니다. 세션의 대부분은 표면적으로는 가벼운 맨몸 운동(스쿼트, 런지, 프레스업)이지만 기본적으로 전기로 인해 무력화된다는 사실로 인해 몇 배는 더 어려워졌습니다.

예: 누로아는 나에게 이두박근 컬을 해달라고 부탁하고 보잘것없어 보이는 3kg짜리 웨이트를 건넸습니다. 그런 다음 그는 기계를 켰고 당황스럽게도 나는 기계를 거의 들어 올릴 수 없었습니다. 3분만에 피곤해졌어요. 10시가 지나자 숨이 막혔습니다. 15분이 되자 이 빌어먹을 일이 끝나기만을 기다릴 수가 없었습니다.

그것은 끔찍했지만 정말 운동이었습니다. 내 말은, 다음 날 이 글을 쓰고 있는데 팔을 움직일 수 없지만 다음 주에 다시 갈 예정입니다.

최고와 최악의 비트 EMS 훈련은 여러분이 하게 될 가장 강렬한 운동 중 하나를 제공하며 점심 시간에 쉽게 세션을 맞출 수 있습니다. 하지만 맙소사, 모든 것이 아프다. 모든 것이 너무 아프다.

그만한 가치가 있나요? 예. 그럼 싫어. 그렇다면 그렇습니다.